内功图说

  • 内功图说 易筋经十二图

      易筋经十二图...

    2020-01-04 527
  • 内功图说 神仙起居法

      行住坐卧处,手摩胁与肚,心腹痛快时,两手腹下踞。踞之彻膀腰,背拳摩肾部,才觉力倦来,即使家人助。行之不厌频,昼夜无穷数,岁久积功成,渐入神仙路。行住坐卧处:是说练此法不拘形式,无论在行走、站立、坐着和躺着都行。随时随地都可以用双手对胸、腹、腰反复进行...

    2020-01-04 236
  • 内功图说 内功

      内功正面图内功背面图...

    2020-01-04 323
  • 内功图说 分行外功诀

      心功一、凡行功时,先必冥心,息思虑,绝情欲,以固守神气。身功一、盘足坐时,宜以一足跟抵住肾囊根下,令精气无漏。一、垂足平坐,膝不可低,肾子不可著在所坐处(凡言平坐高坐,皆坐于榻椅上)。一、凡行功毕起身,宜缓缓舒放手足,不可急起。一、凡坐宜平直其身,竖...

    2020-01-04 237
  • 内功图说 十二段锦总诀

      十二段锦总诀闭目冥心坐,握固静思神。扣齿三十六,两手抱昆仑。左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆撼天柱,赤龙搅水津。鼓漱三十六,神水满口匀。一口分三咽,龙行虎自奔。闭气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转,两脚放舒伸。叉手双虚托,低头攀足频...

    2020-01-04 397
  • 内功图说 延年九转法(却病延年法-内功图说)

      全图说全图则理备,生化之微,更易见也。天地本乎阴阳,阴阳主乎动静,人身一阴阳也,阴阳一动静也,动静合宜,气血和畅,百病不生,乃得尽其天年。如为情欲所牵,永违动静。过动伤阴,阳必偏胜;过静伤阳,阴必偏胜。且阴伤而阳无所成,阳亦伤也;阳伤而阴五所生,阴亦...

    2019-12-19 491
  • 内功图说 内功图说-序

      余生而幼弱,药不去口,先大夫常患之。道光甲午,年十三,随侍在江西督粮道任。其时有卫守备莱阳周嘉福者,善拳勇,习易筋经。先大夫使教余,未几一年,颇健饭力,能举十钧物。岁辛丑归里应试,又从莱阳徐全来游,尽悉其技,后以习举业遂中辍。咸丰甲寅,从先兄滞迹关中...

    2020-01-04 329

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